Stilte retreat
20 t/m 22 november
Als de lippen zwijgen,
heeft het hart duizend tongen
De essentie van deze november retraite is innerlijke verstilling. Je geest is van nature naar buiten gericht. Via de zintuigen komt de wereld voortdurend binnen. We worden gebombardeerd met prikkels. Dat roept wensen en verlangens op die worden nagejaagd. Vaak verliezen wij hierdoor het contact met onze ware kern en worden wij geleefd door de omstandigheden buiten onszelf.
Stilte is zendtjijd voor de ziel.
Door stilte te beoefenen ga je de aandacht naar binnen richten. Zo herstel je en verdiep je stap voor stap het contact met je innerlijke wereld.
Je zoekt niet langer vervulling van behoeftes buiten jezelf, maar leert om die vervulling in jezelf te vinden. Je ontdekt dat je minder waarde gaat hechten aan dingen waaraan je daarvoor wel gehecht was. Stilte en geestelijk vasten gaat je helpen om de kracht te vinden die je al hebt om afstand te nemen van dingen die je niet dienen.
Deze retraite gaat echt over je eigen diepe waarheid vinden en verstaan. Over hoe stilte, vertragen en tijd voor jezelf en met jezelf je zoveel antwoorden kunnen geven op al je vragen.
Vanuit de stilte en diepte ga je meer voelen wat er van binnen wil bewegen en transformeren.
Tijdens de retraite kan het zijn dat oud trauma/pijnlijke herinneringen & ervaringen transformeren naar een gevoel van meer vrijheid en minder schuld. Je leert jezelf minder te hechten aan deze pijn. Je zult de retraite verlaten in dankbaarheid en vrede met jezelf.
Geestelijk vasten
Tijdens deze retraite gaan we oefenen met stilte. Hoe is het om in stilte je eten te nuttigen? Proef je de smaken beter? Hoe is het om in stilte met een groep mensen te zijn? En wat brengt de stilte in jou teweeg? Als ‘special’ zal Francesca (Fralalai) ons gedurende twee dagen begeleiden met haar stem en muziek (o.a. harp). De muziek zal onze verstilde reis naar binnen versterken en verdiepen. Ook de Yin Yoga in de avond zal de stilte-ervaring verdiepen en je zenwustelsel dieper ontspannen.
Mooie woorden
“De retraite heeft me persoonlijk verrijkt, inzichten gegeven, dichter bij mezelf gebracht. Ik heb mijn lichaam en mijn emoties beter leren herkennen, kennen en erkennen. Zo blij dat ik na alle twijfels heb besloten om het toch te doen en het mezelf te gunnen”
Info en prijzen:
-
Eenpersoonskamer 1222 euro
Betaling in termijnen mogelijk. (Zie onder boeken retraite)
Uiteraard zal ik je helpen alles te integreren: 1 week na de retraite komen wij bijeen in een zoom call.
-
Elke ochtend beginnen wij de lichamelijke en geestelijke beoefening in stilte, dat kan zijn inutitief bewegen en strekken, mediteren, thee ceremonie bijwonen, journalen.
We gaan elke ochtend vasten, dus niet ontbijten. De eerste grote, warme maaltijd is pas om 12.00.
In de middag zijn er begeleide stilte wandelingen of me time of begeleide ceremonies om de Yin energie te verdiepen.
Avond sluiten wij af met Yin yoga.
-
Muziek is vibratie en trilling. In stilte is ons lichaam erg ontvankelijk voor de vibratie van muziek. De energie in ons lichaam komt in beweging door de trillingen van de klanken.
Tijdens de retraite zal Fralalai ons met haar klanken, stem en melodieen helpen om dieper in onszelf te komen. Middels haar muzikale begeleiding gaan we op reis door ons innerlijke natuur.
-
Het stil zijn brengt mensen tot inzicht. Het dwingt je om naar jezelf te kijken, om signalen van je lichaam en de emoties te identificeren.
Ons systeem staat grotendeels in de aan stand, wat betekent dat wij niet voelen en ervaren wat er echt van binnen speelt. We onderdrukken emoties en gaan uit verbinding. Ons zenuwstelsel houdt ons zo constant in een overlevingstand.
In stilte ben je alleen maar aan het waarnemen wat er in jouw gebeurt. Deze waarneming wordt groter en de gevoeligheid neemt toe. Je versterkt het contact met je ineerlijke essentie - wie je echt bent.
-
Dat is heel begrijpelijk. Het is ook vaak spannnend om alle aandacht op jezelf te richten. Vaak zijn we dat niet gewend omdat we meestal in de afleidingen vluchten. Uit ervaring weten wij dat juist achter die gezonde spanning een verborge verlangen zit naar meer verbinding en bewust wording. Zoals veel deelnemers zeggen achteraf: het is vaak angst voor het onbekende, drempelvrees, resoneer ik met andere mensen, iets houdt je dan tegen.
We staan altijd open voor een gesprek vooraf. Bel ons gerust.
-
Wij weten hoe prijzig het is om aan een retreat deel te nemen. Tegelijkertijd weten wij ook hoe prijzig het is om retreats te organiseren en produceren. We doen ons best om betalingstermijnen aan te bieden om de deelnemers financiële ruimte te bieden. Aan de andere kant hebben we ook bij deelneemsters gezien hoe krachtig het is om echt de moeite te nemen om te sparen om in jezelf te investeren, en het in één keer te kunnen betalen. Daar gaat een enorme energie van toewijding en waardering mee gepaard. Los van dit, kijk bij boeken bij de opties voor betaling in termijnen.
Tip: *Veel werkgevers vergoeden je retreat in het kader van persoonlijke ontwikkeling.
-
Door te voelen wat dit retraite, deze website en de instagram van Qinergy_tamara met je doet en daarop durven te vertrouwen. Het is een gevoel. Ik geef ook altijd de tip om een goed gevoel te voelen bij degene die de retraite organiseert. Zij is tenslotte degene die de retraite host en faciliteert en zorg dat je er mee resoneert. Lees Over Mij en Mijn Missie om meer over mij te weten te komen.
-
Je verblijft in de prachtige Oerboerderij, gelegen in de Lutte, vlakbij Hengelo en Enschede. Deze historische boerderij is gerenoveerd en omgetoverd tot een groepsaccomodatie. Het is een stoere en tegelijk zeer aardse plek, waar je helemaal tot rust kan komen. De locatie heeft een vrije ligging en is omringd door prachtige bossen waar volop ruimte is om in stilte te wandelen. De boerderij beschikt over een grote eetzaal vernonden met open keuken en ook een grote gezamenlijke woonkamer waar genoeg plek is om te relaxen. De yoga ruimte bevindt zich op de zolder met uitzicht op de bossen.
-
Dit programma is onder voorbehoud. Alles ontvouwt zich intuitief op het moment zelf. Hier alvast de grote kaders. Als je meer rust voor jezelf wil en niet aan het hele programma wil participeren, is daar altijd ruimte voor.
Dag 1 Stilte
aankomst 11.00
12.00 lunch
14.00 welkomstwoord en openingceremonie stilte
dinner 18.00
avond yin yoga + meditatie 20.30 - 22.00
DAG 2 Stilte
8.00-10.00 ochtend practice
12.00 lunch
middag Sound Healing
dinner
yin yoga + meditatie 20.30 - 22.00
DAG 3 STILTE
ochtend wandeling in stilte (mini Vision Quest)
lunch in stilte
middag Sound Healing
dinner
20.00-22.00 yin yoga + meditatie
DAG 4 Stilte
8.00-10.00 ochtend practice
12 Lunch
20.30-22.00 yin yoga+meditatie
DAG 5 Stilte
8.00-10.00 ochtend practice
lunch
bewegen op muziek in stilte + aflsuiting stilte retraite
-
De groep is maximaal 12 personen. Maar als alle mensen alleen 1 persoonskamers boeken dan zijn we met 10 deelnemers.
-
Elk retreat streven we onze missie na door een veilige omgeving te bieden voor deelnemers om ze te verbinden en naar meer bewustzijn in het lichaam te brengen. Dus ja, elk retreat staat voor dezelfde missie. Retreats staan allemaal in het thema van transformatie en meer verbinding met jezelf en dat wat nodig is voor jou. We werken met de flow en de krachten van de seizoenen. Elk seizoen is anders, de energie is anders dus dat zal zeker de beleving van de reis beinvloeden en anders maken. Dat kan betekenen dat sommige teachings en workshops kunnen verschillen per retreat. Geen enkel retreat is hetzelfde.
-
1 yoga les per dag (avond)
ochtend beoefening in stilte
rituelen en begeleide wandelingen
nulpunt meting vooraf
zoom call 1 week na de retraite
2 warme maaltijden per dag
2 dagen LIVE muziek
onbeperkt kruidenthee
tussendoortjes (noten, fruit, crackers)
bedlinnen en handdoeken
BTW en toeristenbelasting
het gebruik van alle yoga materialen
-
reis naar de locatie
extra healing holistische massage en reiki
reis- en annuleringsverzekering
“Nature does not hurry, yet everything is accomplished”
De begeleiders van jouw reis
organisator, yoga docent en therapeut
Tamara Voermans begeleidt alle groepsactiviteiten tijdens de retraite. Vanuit beweging ontstaat er verandering. Ik help jou om weer in beweging te komen, met jezelf, zodat je jezelf weer mag omarmen, in alles wat er mag zijn. Je mag jezelf zien en voelen.
Ik loop met je mee, kijk toe, moedig je aan, ondersteun je, ook als het soms even moeilijk wordt om vol te houden. Samen zorgen wij dat je op jouw eigen weg blijft lopen.
shiatsu therapeut
Christine geeft je de bedding en aandacht, ze heeft altijd een luisterend oor. Ze waakt over je en zorgt dat je hoe dan ook altijd gaat stromen van binnen. Met haar ondersteuning wordt jouw reis compleet. Christine zal alle shiatsu behandelingen verzorgen. De shiatsu behandelingen worden deels vergoed door de aanvullende verzekering. Check dat van tevoren of je de vergoeding krijgt. De sessie met Christine zal jou helpen om de reis door de vijf elementen nog meer te verdiepen. Je krijgt ook tips van haar waar jouw aandachtspunten liggen.
kok en shiatsu therapeut
Daniëlle is het hart van de retraite, de moeder die ons koestert en verwarmt. Haar voeding brengt ons dieper in ons zijn en laat ons ervaren wat de helende kracht is van gezonde voeding. Ze laat je voelen wat het betekent om vanuit je midden jezelf te ervaren en te voelen.
Danielle is al heel jong het pad van Oosterse Geneeskunde gaan bewandelen. Naast haar shiatsu praktijk heeft ze enorme passie voor koken. Haar kennis over voeding is uniek en onmisbaar tijdens de transformatieve reis. Ze laat je fysiek, mentaal en emotioneel de kracht van de voeding ervaren. Ze gaat tevens twee workshops verzorgen waarin ze heel veel geheimen van haar medicinale voeding gaat delen.
